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HFI心理健康中心简介

华附国际部心理健康中心秉承真诚、平等、尊重、无条件积极关注的态度,坚守心理伦理原则,向全校师生提供专业的 心理体检、心理咨询服务,同时开展各类心理课程及讲座,普及心理健康知识。

我们希望华附国际部的学子不仅能够取得学业上的成就,更重要的是成为一个完整而健康的人。成长路上,让我们陪伴你!

师资力量

Grace 何嘉殷

国家三级心理咨询师,心理治疗师,沙盘游戏治疗师。

曾任公立三甲医院精神心理科门诊部及住院部心理治疗师,个案时数累计1500小时以上。

受训背景

  • 已完成心理咨询伦理培训课程,接受伦理委员会监督;
  • 动力学取向,持续学习动力学相关理论并接受动力学方向的督导及个人体验
  • 曾接受沙盘游戏治疗、认知行为治疗及CBTI治疗等系统培训。
预约方式

有需要的同学可以通过“HFI心理健康中心”公众号进行预约。进入公众号页面,点击“咨询中心”- “预约须知”,即可了解相关信息。

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“卖弱”现象背后的心理学
2021-03-30

“卖弱”现象背后的心理学 在HFI的心理健康中心,我经常会听到许多同学向我吐槽【龙8国际平台登陆】校园生活中的一个有趣的现象:“卖弱”。说实话,可能是我年纪大了,没跟上潮流,第一次听到这个词的时候完全一头雾水,没搞懂到底是啥意思,直到一位自称是“学渣”的同学声情并茂地向我演绎了以下情景: 情景一 ——某次数学阶段小测发卷后,学渣发现学霸得了98分,并获得了老师的夸奖。 学渣:“哇!数学大神果然不同凡响!” 学霸:“才没有,粗心错了好几道题,成绩还没有上次好,太丢人了!” 学渣:“这样子吗?” (学渣拿着自己离满分还有相当一段距离的试卷,一时间百感交集。)

心声 | “心灵感冒”自我关怀手册——焦虑障碍专题(下)
2021-02-03

“心灵感冒”自我关怀手册 焦虑障碍专题(下) 延续上一次的专题,今天我们一起来看看: 焦虑是怎么来的? 如果焦虑是“生存本能”, 怎么样才能“与狼共舞”? 当焦虑障碍来袭,我们又可以如何应对? 老师,到底焦虑是怎么来的呢? 实际上,焦虑源自于我们对自身的保护。 想象一下,在我们的祖先还生活在原始森林的时候,并没有牢靠的水泥房子可以保护他们,四处都潜伏着危机。在这种情况下,什么样的人活得最久?当然是容易焦虑的人啊! 容易焦虑的人,时刻都处于警觉当中,哪怕睡觉也不能安心,一点声响就会醒过来。正因如此,才能在遇到蛇虫猛兽时第一时间逃跑。而不容易焦虑的人,尤

心声 | “心灵感冒”自我关怀手册——焦虑障碍专题(上)
2021-02-03

“心灵感冒”自我关怀手册 焦虑障碍专题(上) “我平时成绩很好,可是一到大考就发挥失常。每次临近重要的考试,我就吃不好睡不着,像是热锅上的蚂蚁,一颗心一直悬着悬着,安定不下来……” “我的身体似乎很‘脆弱’,经常头晕、胸闷、拉肚子,每隔几天就要跑一趟医院,可是什么检查都做了,却始终查不出具体的问题……” “我有严重的‘社交恐惧’,平时不敢和同学交流,哪怕在校道上遇到熟人我都很紧张,不知道要不要看向对方,要不要打招呼。更别说上课被提问却不会回答了,简直是‘社会性死亡’……” “焦虑”是一种非常常见的情绪,每个人一生之中或多或少都曾体验。一些人能够很好地应对自己的焦虑,与焦虑共处;而另一些人却深陷焦虑的苦海中

心声| “ 1+1=?”
2020-12-03

一、脑筋急转弯 小学的时候,曾经有过一个脑筋急转弯风靡全校。问题是这样的: 什么情况下1+1=1? 什么情况下1+1=3? 什么情况下1+1=11? 第一次听到这个问题的人都会愣住,不可思议地看着对方,疑惑到底葫芦里面买的是什么瓜。那个时候十岁不到的我们,还没有办法从算式层面去思考更高级的数学运算,只能直接投降。这时候,出题的孩子多少会露出“好不容易逮到一个傻瓜!”的表情,得意洋洋地揭晓答案: 这你都不会呀! 一滴水加一滴水,滴在一起,不就还是一滴水? 一个男人和一个女人,生个小孩,那就是三个人咯! 一个“1”和一个“1”放在一起,那就是“11”! 知道答案的人恍然大悟,心甘情愿地当

心声 | “心灵感冒”自我关怀手册——抑郁障碍专题(上)
2020-11-11

“心灵感冒”自我关怀手册 ——抑郁障碍专题(上) 每年的10月10日是世界精神病协会发起的“世界精神卫生日”。多年来,为了提高大家对心理健康的关注,国际社会付出了大量的努力。令人欣慰的是,随着心理健康知识的普及,大多数人对心理问题不再如从前一般讳莫如深,而是开始愿意去了解相关知识。当然,对于大众而言,依然存在一些误区。 因此,HFI心理健康中心推出了这个专题,尝试通过一问一答的方式用浅显易懂的语言和同学们科普与“心灵感冒”相关的小知识。根据我过往的工作经验,心理问题在学生群体中发生的比例并不比成年人群体要低。与其掩耳盗铃,不如正视问题发生的可能性,认真了解相关知识。只有这样,当困难来临,我们才能够更为从容地应对。 专题的第一部分会和大家谈谈我们比较熟悉的抑郁

心声 | “心灵感冒”自我关怀手册——抑郁障碍专题(下)
2020-11-09

“心灵感冒”自我关怀手册 抑郁障碍专题(下) 延续上一次的专题,今天我们一起来看看: 当抑郁障碍来袭,我们可以如何应对? 问:得抑郁障碍的人都是因为想太多,想开点就可以了,对吗? 答:这个说法是非常片面的。 直至目前为止,医学界仍然未能找到抑郁障碍明确的成因,只是推测其中可能涉及到生物、心理与环境等诸多因素。如果不负责任地把抑郁障碍的成因直接归结为“想多了”,会让许多深陷泥潭的求助者更为困扰,甚至产生自我怀疑。 在我接触过的抑郁障碍求助者中,有相当一部分都非常渴望能够调整好自己的状态,而治疗需要时间以及多方面的协助,一句“想开点就可以了”,否定了他们在黑暗中奔跑的努力。

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